problem z

E tam, dołu nie ma się co czepiaćAle masz bardzo szczuplutką górę i pewnie ten sam problem co ja, zanim z dołu coś ruszy to na górze już dawno zostaną same kości. chociaż u mnie to jeszcze bardziej nieproporcjonalnie się rozkłada Cynamon rulez!

terco dziekuje co do wyników badań krwi, lekarka lekko mnie zbyła stwierdzając, ze nic nie wzbudza stanu alarmowego. Ponieważ trzeci raz zgłaszałam jej problem nóg dała mi jakąś ulotkę nt. niewydolności krażenia zawsze mialam skłonność do lekkiej anemii i mama czesto poiła mnie domowym sokiem z buraków. Ciągle sobie obiecuje, że zaczne go robic [...]

takie rzeczy to bardzo indywidualna sprawa kwestia organizmu jak i dzialania roznych substancji na nasz organizm .. np kofeina na jenego zadziala mocno pobudzajaco a drugi polozy sie nawet po sporej dawce spac... uzywales wczesniej takich suplementow z arginina i spora dawka kofeiny ze wzgledu na swoj problem zdrowotny??

Do momentu problemów z kręgosłupem ani chwili nie poświęcałem treningowi core. Był słaby, widziałem to głównie przy przysiadach. Myślałem 'kiedyś trzeba zacząć robić ten core' Kiedyś nadeszło - mądry po szkodzie A problemy z plecami nie zaczęły się na siłowni - w wakacje 2 miesiące pracowałem jako kelner - zajezdnia ostra - jakoś po 1,5 [...]

A jaka przyczyna spięcia tego pasma? Przecież ono bez powodu się nie spina. Jest mnóstwo przyczyn i nad nimi trzeba pracować, inaczej problem będzie co chwilę wracał. Ja zawsze pytam jaka przyczyna, jak leczyć i jak zapobiegać. Edit: przy problemach z pasem warto też robić ćwiczenia wzmacniające, ale to fizjo powinien powiedzieć co i jak robić. [...]

Mój problem zaczął się jeden dzień temu.Włączyłem tak jak zawsze na początku Steam,a następnie Grę,po chwili czekania zauważyłem,że nic nie wyświetla się z Menu, czyli tych opcji w lewym dolnym rogu.Jedynie co było można zrobić to wyłączyć Grę przez Menadżer Zadań. Mam taki sam problem jak on ale nie mogę znaleźć odpowiedzi, napisał tylko że [...]

[...] sily poki co zbytnio nie ma ;-) co do rekordow silowych to nie robie maxow, szkoda zdrowia ;-) min schodzilem do zakresu powtorzen 6-8 z filmikami z treningow moze byc problem bo zazwyczaj cwicze sam, ale postaram sie cos ogarnac :) a co do przeziebienia to dzisiaj kupilem flucontrol max i do tego duza ilosc wit c i czosnek w kapsach, mam [...]

[...] ciezarem teraz bo duzo wieksze ryzyko kontuzji a nie o to teraz chodzi %-) Waga troche ruszyla z rana 85-86 kg takze powoli idzie.. Do niedzieli zobaczymy jak bedzie na tej rotacji i wtedy bede myslal czy jakies drastyczne zmiany czy co robic ;-) wciaz cos duzo wody trzymam na sobie.. o ile to tylko woda to nie jest duzy problem, o ile to woda...

[...] sporo miecha na siebie narzucic teraz przechodzac z juniorow do seniorow limit sporo wiekszy, konkurencja naprawde mocna, po glowie mi chodzi cos w stylu calego roku porzadnej masy, zeby cos na siebie dorzucic.. giry w koncu ruszyc porzadnie ( bedzie problem ze spodniami {{:-( %-) ) ale co i jak dokladnie to jeszcze wyjdzie w praniu %-)

[...] + kaka0 6. 20:20 - kurczak + ryż + pomidory 7. 23:00 - twaróg + jogurt Spożyta woda: 3 litry Komentarz: Jest... dobrze, ale nie doskonale, przynajmniej dzisiaj. Dieta to nie problem, a przynajmniej jej utrzymanie, bo podoba mi się jak jem a teraz nie będzie już monotonnie (nowy pomysł, jemy codziennie coś nowego!). Gorzej jest z czasem, dzisiaj [...]

[...] seriami ok. 60s 1. Glute bridge 5x 10-12 90/90/90/90/90 90/90/90/90/90 90/90/90/90 90/90/90/90 90/90/90/90 80/80/80/80 Czuję,że coraz lepiej mi idzie. W pierwszym tyg miałam problem by dobrze poczuć pośladki, a teraz czuję idealnie. 90 już coraz lżej, będzie trzeba dołożyć ;-) Ale to może w kolejnym planie 2. Wiosło sztangą 5x 12 [...]

[...] O walce nie chcę myśleć. Nie jest to łatwe, ale na mnie takie wyciszenie dobrze wpływa. Wychodzę na ring skupiony i spokojny. Nie walczyłeś od blisko roku... To nie problem. Boks to mój zawód, a nie hobby. Od wielu miesięcy przygotowywałem się walki. Dieta, treningi czy sparingi - wszystko było zaplanowane i przemyślane. Nie mam nawet [...]

Mają coś wymyślec. Od zawsze przy pobieraniu miałem z tym problem. Czytam w necie że ludzie inni też mają taki problem czasami. Widzę że jakiś lekarz polecał przed pobraniem nitrogliceryne w sprayu na skórę. O dziwo jak wyjmują igłę za każdym razem to krew leci z żyły mocno. No istne szaleństwo. Ręce podziabane a efektu żadnego. Może faktycznie ta [...]

[...] obowiązujących zasad i zaplanowania treningów. Nie jest tak łatwo jak sie wydaje, człowiek w tym wieku ciężko pracuje, ma na utrzymaniu przeciez rodzinę, rodzi to wiele problemów z właściwym odzywianiem się, a to przeciez podstawa. Z czym mam największy problem, to chyba oczywiste, ze zbyt duzym mięsniem piwnym, tu są najbardziej mizerne [...]

[...] tez anabolizm jesli odpowiednio pokierujemy dietą,nie przesadzimy z treningiem,za duzo,za często to ten katabolizm możemy zminimalizować ale on jest,był i zawsze będzie ten problem że jest wyolbrzymiany pamiętam jak ja zaczynałem ćwiczyć i mi pisali minimum 2 a nawet 3 posiłki przed treningiem i tak jadłem potem trafiłem na IF badania [...]

Po buzi mocno było widać taką masówkę ? bo ja mam z tym kurde problem, robię się kuleczka trochę jak nabieram nawet kilka kg ale już wyczaiłem, że wystarczy wtedy brodę zapuścić ;D siła do góry obwody też, nie jest źle : > jakie dalej plany ?

[...] http://potreningu.pl/articles/2604/trenowanie-na-czczo---czy-sie-oplaca I ogólnie mam mętlik w głowie. }:-( W sumie nie wiem czemu, bo treningi na czczo to nie problem, nawet po 18h bez żarcia %-) Niby interwały podwyższają poziom anabolizmu, testosteronu oraz zmniejszają ilość kortyzolu, ale na czczo jest na odwrót - kortyzol [...]

nie wiem co wy macie z tymi ilosciami zarcia, jakis fetysz? dla mnie to nie jest problem w******lac po 5-6k kalorii dziennie, a nie wazylem nigdy wiecej jak 80kg. nie widze w tym nic cudownego czy nadzwyczajnego by jesc 7k, problem jest aby przy takiej ilosci nie zamienic sie w prosie.

[...] tym lepiej bo szybciej zanotujesz poprawę. Fizjoterapeuta + praca w domu da na pewno efekty szybsze niż szukanie pomocy w internecie, która najprawdopodobniej tylko pogłębi problem. Ludzie niestety mają ten problem, że zamiast iść do specjalisty od razu to szukają pomocy po forach, googlach i innych portalach a nie tędy droga, samemu to można [...]

[...] %-) W robocie afera, bo po raz kolejny dał o sobie znać złodziej. Tzn., jest u nas w sekcji taka tradycja, że jak ktoś choruje jakiś dłuższy czas (złamana noga, czy inne problemy) to robimy zbiórkę i każdy kto ma ochotę dorzuca od siebie 10-20zł i taki 'poszkodowany' zawsze ma kasę na jakąś rehabilitację jeśli jest potrzebna czy na leki. No i [...]